Rééquilibrage alimentaire
Les protéines végétales : une alternative saine à la viande ?
Les protéines végétales sont devenues de plus en plus populaires ces dernières années. Avec une prise de conscience croissante quant aux effets de la consommation excessive de viande sur la santé et l’environnement, de nombreuses personnes se tournent vers des…
Lire la suiteComment adopter une alimentation saine et équilibrée ?
Tous les jours, vous entendez des slogans qui visent à manger une alimentation équilibrée. Mais est-ce que vous connaissez réellement l’enjeu d’une alimentation saine et équilibrée ? Opter pour un côté nature peut aider de nombreuses personnes à améliorer leur santé…
Lire la suiteMANGER DE LA VIANDE, DANGEREUX OU PAS ?
Si vous suivez une alimentation Paléo comme moi au quotidien, il est probable que vous consommiez de la viande. Beaucoup de viande. Et beaucoup trop de viande, selon la plupart des gens. Combien de fois par semaine j’entends la remarque…
Lire la suitePRENDRE DE LA MASSE MUSCULAIRE AVEC L’ALIMENTATION PALÉO
J’ai eu de nombreuses réactions suite au podcast que j’ai enregistré avec Romain de Paléo Fit. En effet, une des questions dans le podcast était : est-il possible de gagner de la masse musculaire en suivant à 100 % une…
Lire la suitePOURQUOI JE DÉTESTE LE RÉGIME DUKAN ?
Parmi les régimes les plus populaires ces derniers temps, il y en a un qui revient souvent : le régime Dukan. Quasiment toutes les personnes que j’ai aidées au long de cette dernière année avec le régime Paléo ont au…
Lire la suiteLes dix commandements du rééquilibrage alimentaire
A la différence d’un régime classique délimité dans le temps, le rééquilibrage alimentaire est avant tout un changement dans ses habitudes alimentaires. Quelques conseils pour commencer un rééquilibrage alimentaire et pour le réussir. MANGER MIEUX, MANGER ÉQUILIBRÉ Le premier conseil pour commencer…
Lire la suiteWeight Watchers : zoom sur le régime le plus connu du monde
Ceux qui veulent perdre du poids connaissent sûrement le régime Weight Watchers. Sa réputation repose sur son efficacité. A la différence des régimes minceurs, le régime Weight Watchers garantit une perte de poids sur une longue durée. On est moins exposé car…
Lire la suiteRÉGIME DUKAN : MENUS TYPES, RISQUES ET PRÉCAUTIONS
Avec le retour des beaux jours, c’est le moment idéal pour préparer sa silhouette aux sorties à la plage pour les prochaines vacances en famille ou entre amis. Dans la liste des régimes les plus connus figure en tête de…
Lire la suiteQuelles sont les différences entre un régime et un rééquilibrage alimentaire ?
Les régimes qui étaient très prisés sont de plus en plus critiqués par les professionnels pour leurs effets pervers sur le long terme, c’est l’effet yo-yo, carences en tout genre … Ainsi, depuis quelques années, un nouveau concept fait son…
Lire la suiteLa nouvelle tendance du programme minceur Comme J’aime
Qui ne connaît pas le programme minceur Comme J’aime ? On peut même dire qu’il se place parmi les premières solutions minceurs aujourd’hui. Avec ce programme, on peut perdre du poids rapidement et ce, sans prise de tête sur l’élaboration des menus….
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