Sport

L’alimentation Paléo et le sport

Récemment on m’a souvent posé la question du rapport entre l’alimentation Paléo et certains sports intensifs, comme la musculation (j’en parle d’ailleurs dans mon livre) ou encore les sports d’endurance. Beaucoup disent d’ailleurs que l’alimentation Paléo n’est pas adaptée à…

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Optimiser son alimentation Paléo pour la perte de poids

Personnellement, je n’ai jamais eu de vrai problèmes de poids. J’avais bien sur quelques kilos en trop, mais ils sont partis rapidement en suivant une alimentation Paléo. Cela dit, je suis donc un mauvais exemple : l’alimentation Paléo a principalement…

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Courir façon Paléo : l’entraînement par intervalles

Pour perdre du poids, il faut courir. Et plus les séances de course sont longues, mieux c’est. Alors on court pendant de longues heures, régulièrement. Et pourtant, les résultats ne viennent pas. Alors on court encore plus. Puis on abandonne,…

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Les pires conseils en matière de nutrition et de sport

Dans cet article, je vais vous parler des mauvais conseils que l’on peut recevoir en matière de sport et de nutrition qui pullulent pourtant sur Internet et dans les magazines spécialisés. Attention, cet article contient de nombreux passages au second…

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