Commencer avec le régime Paléolithique peut sembler décourageant au début, mais le principe de base est assez simple. L’idée du régime paléo est de s’en tenir à la consommation de ce que les humains paléolithiques ont consommé il y a…
Lire la suiteSi vous suivez une alimentation Paléo comme moi au quotidien, il est probable que vous consommiez de la viande. Beaucoup de viande. Et beaucoup trop de viande, selon la plupart des gens. Combien de fois par semaine j’entends la remarque…
Lire la suiteAvec les régimes alimentaires qui fleurissent dans différentes cultures du monde, il devient difficile de savoir celui qui fonctionne le mieux. Ces dernières années, on parle, de plus en plus, du régime cétogène et de ses nombreux avantages pour perdre…
Lire la suiteLe régime paléolithique estime que la consommation importante d’aliments entiers est favorable pour la santé. Il exclut à cet effet les produits issus des transformations industrielles. Par la même occasion, le régime se repose sur le fait qu’il faut favoriser…
Lire la suiteIl n’y a pas que les technologies qui ont connu une grande évolution au cours des 50 dernières années. Personnes ne contrediraient le fait que les modes de consommation d’auparavant et de la société actuelle présentent également de grandes différences,…
Lire la suiteJ’ai eu de nombreuses réactions suite au podcast que j’ai enregistré avec Romain de Paléo Fit. En effet, une des questions dans le podcast était : est-il possible de gagner de la masse musculaire en suivant à 100 % une…
Lire la suiteParmi les régimes les plus populaires ces derniers temps, il y en a un qui revient souvent : le régime Dukan. Quasiment toutes les personnes que j’ai aidées au long de cette dernière année avec le régime Paléo ont au…
Lire la suiteLe régime paléo est conçu pour imiter ce que nos ancêtres chasseurs-cueilleurs ont mangé. Mais quels aliments devriez-vous manger pour suivre ce régime et quels aliments devrez-vous éviter ? Si vous débutez dans le régime paléo, il peut être difficile…
Lire la suiteCeux qui veulent perdre du poids connaissent sûrement le régime Weight Watchers. Sa réputation repose sur son efficacité. A la différence des régimes minceurs, le régime Weight Watchers garantit une perte de poids sur une longue durée. On est moins exposé car…
Lire la suiteAvec le retour des beaux jours, c’est le moment idéal pour préparer sa silhouette aux sorties à la plage pour les prochaines vacances en famille ou entre amis. Dans la liste des régimes les plus connus figure en tête de…
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