Rééquilibrage alimentaire

Les protéines végétales : une alternative saine à la viande ?

Les protéines végétales sont devenues de plus en plus populaires ces dernières années. Avec une prise de conscience croissante quant aux effets de la consommation excessive de viande sur la santé et l’environnement, de nombreuses personnes se tournent vers des…

Comment adopter une alimentation saine et équilibrée ?

Tous les jours, vous entendez des slogans qui visent à manger une alimentation équilibrée. Mais est-ce que vous connaissez réellement l’enjeu d’une alimentation saine et équilibrée ? Opter pour un côté nature peut aider de nombreuses personnes à améliorer leur santé…

Objectif pour homme : quels régimes et exercices pour perdre du ventre rapidement ?

Le fait de conserver un ventre plat fait plus que vous rendre beau, cela peut vous aider à vivre plus longtemps. Un plus grand tour de taille est associé à un risque plus élevé de maladie cardiaque, de diabète et…

MANGER DE LA VIANDE, DANGEREUX OU PAS ?

Si vous suivez une alimentation Paléo comme moi au quotidien, il est probable que vous consommiez de la viande. Beaucoup de viande. Et beaucoup trop de viande, selon la plupart des gens. Combien de fois par semaine j’entends la remarque…

PRENDRE DE LA MASSE MUSCULAIRE AVEC L’ALIMENTATION PALÉO

J’ai eu de nombreuses réactions suite au podcast que j’ai enregistré avec Romain de Paléo Fit. En effet, une des questions dans le podcast était : est-il possible de gagner de la masse musculaire en suivant à 100 % une…

Anti-cellulite : que valent les crèmes, le drainage, le palper-rouler et les soins en institut ?

Pour de nombreuses femmes, la cellulite est un vrai cauchemar. Elle peut-être causée par différents facteurs pour chaque cas. Sachez qu’il existe une panoplie de solutions pour se débarrasser de cette peau d’orange qui pour certaines, ne permet pas de…

POURQUOI JE DÉTESTE LE RÉGIME DUKAN ?

Parmi les régimes les plus populaires ces derniers temps, il y en a un qui revient souvent : le régime Dukan. Quasiment toutes les personnes que j’ai aidées au long de cette dernière année avec le régime Paléo ont au…

Les dix commandements du rééquilibrage alimentaire

A la différence d’un régime classique délimité dans le temps, le rééquilibrage alimentaire est avant tout un changement dans ses habitudes alimentaires. Quelques conseils pour commencer un rééquilibrage alimentaire et pour le réussir. MANGER MIEUX, MANGER ÉQUILIBRÉ Le premier conseil pour commencer…

Weight Watchers : zoom sur le régime le plus connu du monde

Ceux qui veulent perdre du poids connaissent sûrement le régime Weight Watchers. Sa réputation repose sur son efficacité. A la différence des régimes minceurs, le régime Weight Watchers garantit une perte de poids sur une longue durée. On est moins exposé car…

RÉGIME DUKAN : MENUS TYPES, RISQUES ET PRÉCAUTIONS

Avec le retour des beaux jours, c’est le moment idéal pour préparer sa silhouette aux sorties à la plage pour les prochaines vacances en famille ou entre amis. Dans la liste des régimes les plus connus figure en tête de…